日期:2014-05-06 16:25
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提问:admin
们经常一次连续驾驶长达3小时或更长时间。如果司机在开车期间感觉累了，应该尽 快找个地方把车停下来，喝杯咖啡并小睡一会儿。或者找个地方住一夜。
如何预防疲劳驾驶：
首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；
第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；
第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动
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